DEDICADO A TODOS LOS QUE PATINEN EN BARCELONA, PARA INFORMAR ACERCA DE LO RELACIONADO CON ESTA AFICION.

jueves, 28 de abril de 2011

CINCO BUENAS RAZONES PARA PATINAR

Más fondo. Patinar refuerza la resistencia al esfuerzo tanto de tus músculos, en general, como de tus pulmones. Con tres sesiones de media hora por semana conseguirás un buen fondo.

Moldea tu cintura. No solo la cintura. Si eres constante notaras como se tonifican las piernas y das forma a tus glúteos y abdominales. Resultado que se obtiene de la forma más sencilla que con otros deportes como por ejemplo correr. Con la ventaja añadida de que tus articulaciones no sufren.

Refuerza tus defensas. Fortalece el corazón y eso, unido a que activa la circulación sanguínea, hace que los nutrientes lleguen con más facilidad a las células, lo que las hace más fuertes ante virus y bacterias.

Equilibrio y coordinación.
Para nuestro sentido del equilibrio, patinar es un autentico desafío. Gracias a su práctica aprendes a controlar tu cuerpo y coordinarlo. Pero como al principio las caídas son casi inevitables, no te olvides de usar protecciones: casco, muñequeras, coderas y rodilleras que te preservaran de los golpes, evitando posibles lesiones.

Controla tu peso. Es un buen aliado para quemar calorías. Por ejemplo, si patinas 30 minutos a un ritmo moderado y estable, lograras deshacerte de 285 calorías. Y si varias el ritmo, patinando media hora pero a intervalos de un minuto con marcha moderada, el consumo de calorías se eleva hasta las 450.

Revista: En forma, por Silvia Fernández.

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CAMPEONATO IFSA 2008, BARCELONA

Si no pudiste asistir al campeonato IFSA 2008, Barcelona, disfruta del evento de una manera virtual viendo todos los videos en.....
http://rodats.com/node/256
Es una gentileza de la escuela de patinaje RODATS.
Algunos de estos videos a continuacion.

IFSA 2008 BARCELONA

Vinz IFSA Barcelona 2008 R2

Skali IFSA Barcelona 2008 R2

IFSA World Cup 2008 Milano - Sarah Veronese

Rastafar IFSA Barcelona 2008

Tanatoss IFSA Barcelona 2008 R2

Christophe IFSA Barcelona 2008 R2

PATINAR ES PARA LOS QUE SE DECIDEN Y NO LES GUSTA QUEDARSE SÓLO VIENDO COMO OTROS HACEN LO EXTRAORDINARIO.