DEDICADO A TODOS LOS QUE PATINEN EN BARCELONA, PARA INFORMAR ACERCA DE LO RELACIONADO CON ESTA AFICION.

jueves, 26 de junio de 2008

PREVENIR LESIONES Y PATINAR



Para hacer cualquier ejercicio hay qua hacer primero una entrada en calor o precalentamiento, pero también y no menos importante, un enfriamiento al terminar.
Por esa razón podemos considerar que patinar deberia de constar de tres pasos:
El previo, la actividad en sí y el posterior.
La entrada en calor puede durar 15 o 20 minutos durante los cuales es importante hacer ejercicios de elongación o estiramientos.
La elongación ayuda a mantener nuestros músculos distendidos, lo que mejora nuestra flexibilidad o capacidad para inclinar y doblar el cuerpo sin lastimarse. La elongación frecuente puede permitirnos ganar movilidad, haciéndonos más fácil inclinarnos y agacharnos.
En una segunda etapa patinamos.
La parte final deberia tener una duración similar a la inicial y permite que la temperatura corporal disminuya paulatinamente, que el organismo vaya eliminando los residuos metabólicos y lentamente se restituya el estado habitual de reposo.

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CAMPEONATO IFSA 2008, BARCELONA

Si no pudiste asistir al campeonato IFSA 2008, Barcelona, disfruta del evento de una manera virtual viendo todos los videos en.....
http://rodats.com/node/256
Es una gentileza de la escuela de patinaje RODATS.
Algunos de estos videos a continuacion.

IFSA 2008 BARCELONA

Vinz IFSA Barcelona 2008 R2

Skali IFSA Barcelona 2008 R2

IFSA World Cup 2008 Milano - Sarah Veronese

Rastafar IFSA Barcelona 2008

Tanatoss IFSA Barcelona 2008 R2

Christophe IFSA Barcelona 2008 R2

PATINAR ES PARA LOS QUE SE DECIDEN Y NO LES GUSTA QUEDARSE SÓLO VIENDO COMO OTROS HACEN LO EXTRAORDINARIO.