DEDICADO A TODOS LOS QUE PATINEN EN BARCELONA, PARA INFORMAR ACERCA DE LO RELACIONADO CON ESTA AFICION.

martes, 29 de octubre de 2013

EVITA EL ROBO DE TUS PATINES



Cada uno de nosotros inconscientemente le damos un valor único a nuestros patines. Son nuestro pequeño tesoro. Nos dan seguridad, confort, bienestar… y solo nos damos cuenta cuando los hemos perdido. Cualquier objeto de valor, que se deje sin atención, por un momento para tomar un aperitivo, intercambiar saludos o darse un pequeño baño se convierte en una oportunidad para un ladrón. También pueden desaparecer en los robos de automóviles y allanamientos. Aunque no sean objetivos prioritarios para los amigos de lo ajeno sí que forman parte de un botín fácil.

Podemos tomar  precauciones  para reducir la probabilidad de que los patines y equipo de patinaje sean robados en cualquier tipo de evento:
-         -  No dejes nunca desatendidos patines.
-         -  Mantén tus patines a la vista en todo momento.
-         - No dejes las llaves o la cartera en la bolsa del patín. La pérdida de estos elementos causarán    problemas importantes.
-          -Trata de no llevar los patines a todos los lugares o eventos cuando no se necesitan.

Muchos patinadores dejan los patines en su coche todos los días e incluso podemos suponer que el seguro del coche cubrirá el costo de los bienes robados. La mayoría de pólizas no cubren los bienes personales, sólo el robo del vehículo real.

Algunos consejos para evitar el hurto de nuestros patines:
   -Cierra con llave su vehículo en todo momento.
   -No dejes ventanas abiertas, ni siquiera una grieta.
   -Siempre verifica que tu coche está bloqueado cuando salgas de él.
   -Estaciona en áreas bien iluminadas en la noche o en áreas muy visibles durante el día.
   -Asegúrate de que los patines o las bolsas de patines no son visibles cuando las dejas en un vehículo.
   -Toma sus patines de tu vehículo por la noche.
   -Invierte en una alarma de coche si vas a dejar objetos de valor.

Otros consejos de seguridad: Mantén un registro de tus patines, marca, modelo, colores, costo, señales, etc., para una posible denuncia. Utiliza un escenario de observación seguro. No vale el amontonar los patines y pertenencias para que uno u otro siempre los vea. Los ladrones cuentan con nuestra perdida de atención cuando estamos haciendo algo que nos place… patinar.

PUBLICADO POR BARCELONA INTER ROLLER

viernes, 11 de octubre de 2013

DOWNHILL INLINE, O DOMINAS O ABSTENTE !!!!!!!!

Espectacular video de caidas practicando descenso con patines en linea.



El descenso no es un juego. Tener cierto ninel es imprescindible para tu seguridad.

 Mas informacion en DOWNHILL EN LINEA  y en DESCENSO EN PATINES

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Akita Neru Daft Punk Roller Blade dancing.

 
Neru-Chan bailando con patines en una gran mezcla de Daft Punk .
PUBLICADO POR BARCELONA INTER ROLLER

martes, 8 de octubre de 2013

SAL DEL GIMNASIO Y PATINA. Patina y muscula




Si estas aburrido de largos entrenamientos en interior con máquinas de ejercicio, sal a la calle y ponte unos patines. Este deporte de bajo impacto quema unas 900 calorías por hora. Los beneficios no se quedan aquí, también trabajaras diversos músculos de tu cuerpo al impulsar. Esto mejorara tu estado físico y síquico y aumentara la confianza en ti mismo.
Algunos de los músculos que desarrollaras son:

ABDUCTORES DE CADERA. Los glúteos son de los más activos cuando patinas. Abducción es el movimiento que realizas al mover el muslo hacia afuera. Esto se hace varias veces mientras se empuja. . Si vas a rodar por una colina, se enfatiza. 

HAMSTRINGS. Los isquiotibiales se encuentran en la parte posterior de los muslos. Puedes activar estos músculos al extender las caderas y flexionar las rodillas. Flexión de la rodilla ocurre cuando golpeas el pie hacia atrás y levantas el talón en el aire mientras ruedas. 

CUADRÍCEPS. Los cuádriceps se sientan en la parte frontal de los muslos. Cuando patinas, activas tus cuádriceps durante la flexión de la cadera y la extensión de la rodilla. Flexión de la cadera se produce cuando se mueve el muslo cerca de tu estómago. Extensión de la rodilla se lleva a cabo al enderezar la pierna. 

ADUCTORES. Los aductores corren a lo largo de la parte interior de los muslos. Estos músculos mueven el muslo hacia el interior, un movimiento conocido como la aducción. Realizas este movimiento durante el patinaje después de presionar sobre el suelo y mover la pierna hacia atrás para realizar su próximo paso. 

FLEXORES DE LA CADERA. Los flexores de la cadera, que flexionan la cadera, no son visibles y se ejecutan desde la parte inferior del abdomen hasta la parte superior de los muslos. 

NÚCLEO. El recto del abdomen, oblicuos y erectores de la columna son los principales músculos que se encuentran en la parte media del cuerpo. El recto del abdomen se extiende desde el pecho hasta la zona de la pelvis. Los oblicuos tienen una orientación diagonal y corren a lo largo de los lados del estómago. El erector de la columna comienza en la base del cráneo y desciende en la región lumbar. Todos estos músculos trabajan para estabilizar la columna vertebral y generar la fuerza, mientras que patinas. El erector de la columna también funciona para extender la espalda. Esto se hace cuando te inclinas hacia atrás.

NUNCA ES TARDE, PARA HACER TU SUEÑO REALIDAD ARRIESGATE A DAR EL PRIMER PASO. ( desmotivaciones.es )

lunes, 26 de agosto de 2013

PERMITIDO USAR CASCO

YA ERA HORA DE QUE ALGUIEN TOMARA LA INICIATIVA EN UN TEMA TAN CLARO Y A LA VEZ TAN POLEMICO. Felicidades por tener la valentia de promocionar una cosa que tendria que ser de claro raciocinio.

Este grupo nace con la idea de concienciar el deporte en Longboard, Rollers, Skate, Snowboard y Ciclismo. Intentamos contagiar positivamente a las personas para que usen CASCO! No es fanatismo, solo queremos concienciar y comunicar que vale la pena usarlo, que no es una molestia, que te salva la vida en el caso de un accidente. Permítete usarlo!!! Sois libre de elegir y seguir usando tu cerebro, ESTA PERMITIDO USAR CASCO!

ENLACES :
https://www.facebook.com/permitidousarcasco me gusta!
https://www.facebook.com/groups/permitidousarcasco/ unite!

SOLO INCENTIVAMOS EL USO DEL CASCO




ARTICULO PUBLICADO POR BARCELONA INTER ROLLER

ARTICULOS RELACIONADOS: COMO COMPRAR CASCO
PATINAR CON CASCO ... MUY IMPORTANTE
CASCO SI O CASCO NO

LEYENDAS SOBRE PATINAJE URBANO

Una excelente iniciativa de Sk4L. Tutorial de patinaje  donde se cuentan diferentes leyendas que rodean al mundo del patinaje en línea. Disfrutadlo!!!

 
ARTICULO PUBLICADO POR BARCELONA INTER ROLLER

viernes, 9 de agosto de 2013

QUE NO HACER CUANDO PATINAS EN LA CIUDAD.



Cuando patinas por la ciudad has de ser consciente de los peligros que te acechan. La vida es demasiado importante para correr riesgos innecesarios por lo que hay que reducir las amenazas al mínimo. Te dejo una lista de consejos para que ruedes lo más fiable posible.
 
11-     NO CIRCULAR CONTRA EL TRÁFICO. Las calles de la ciudad están ocupadas en la mayoría de los casos por el tráfico de vehículos que se mueven como engranajes de una maquina bien engrasada. Cuando perturbas esta situación rompes el equilibrio de este baile armónico. 

22-     CUIDADO CUANDO PATINAS POR LA ACERA. La acera es para los peatones. Respeta el área intima de los peatones y ten en cuenta tu área de movimiento. Los viandantes no están acostumbrados a este tipo de transporte y les causa recelo y temor de que se pueda ocasionar algún daño. Avisa con antelación de tu presencia e informa de por dónde vas a pasar. 

33-     AL PATINAR POR LA CALZADA. No eres un peatón ni tampoco un vehículo de motor. No estas contemplado en las ordenanzas. Siempre que puedas circula por carriles bici o zonas reservadas pero sino es así procura respetar al máximo todas las ordenanzas de tráfico. En caso de conflicto con la autoridad siempre conseguirás más si te comportas de una manera razonable y educada.

44-     USA COMPLETO EQUIPO DE PROTECCION. Es tu vida y depende de ti poner todos los medios para preservarla. Cada cual asume su nivel de riesgo.

55-     REVISA TU EQUIPO. Puede ser banal para algunos pero tener tu equipo a punto no es ninguna tontería. Como podría ser tener el taco en condiciones
.
66-     NO PRESUPONGAS LA BUENA CONDUCCION DE TERCEROS. No todos los autos respetan un stop ni se detienen con el semáforo en rojo. Ten una visión abstracta de la zona de peligro y adelántate siempre a cualquier imprevisto.

77-     PROCURA SER VISIBLE. Chalecos reflectantes y luces te aseguraran ser visto.

88-     SE CONSCIENTE DE TU ENTORNO. Observa la zona de desplazamiento inmediata y anticípate a cualquier eventualidad. Todo el pavimento puede estar repleto de trampas que pueden inmovilizar las ruedas con la consiguiente inestabilidad.

99-     SE CONSCIENTE DE TU NIVEL DE PATINAJE. Cuanto más domines la técnica más confianza tendrás y en caso de emergencia podrás salir ileso. No te metas en situaciones que no estás seguro de dominar.

110- EN EL EXTRANJERO. Cada ciudad tiene sus propias reglas y lo mejor es que te informes previamente.

Inspirado en artículo de  Jefe Nutter Salud. 13 de julio 2008 
PATINA SI, PERO SEGURO !!!!! 
PUBLICADO POR BARCELONA INTER ROLLER

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CAMPEONATO IFSA 2008, BARCELONA

Si no pudiste asistir al campeonato IFSA 2008, Barcelona, disfruta del evento de una manera virtual viendo todos los videos en.....
http://rodats.com/node/256
Es una gentileza de la escuela de patinaje RODATS.
Algunos de estos videos a continuacion.

IFSA 2008 BARCELONA

Vinz IFSA Barcelona 2008 R2

Skali IFSA Barcelona 2008 R2

IFSA World Cup 2008 Milano - Sarah Veronese

Rastafar IFSA Barcelona 2008

Tanatoss IFSA Barcelona 2008 R2

Christophe IFSA Barcelona 2008 R2

PATINAR ES PARA LOS QUE SE DECIDEN Y NO LES GUSTA QUEDARSE SÓLO VIENDO COMO OTROS HACEN LO EXTRAORDINARIO.