ALGUNOS ERRORES AL EMPEZAR A PATINAR

Una tarde de domingo rodando. A lo lejos veo un patinador que desciende la cuesta. Parece que no controla bien¡¡¡… caída, rotura de pierna y ambulancia…
Se ve tan fácil ... pones un pie delante del otro y a rodar. Al igual que caminar.... Pero recuerda, no naciste caminando. Tuviste que aprender y el proceso duro un tiempo considerable... Aprender a patinar no es tan difícil. Pero para salvar el trasero y un montón de otras zonas sensibles, como el ego, intentemos evitar estos errores comunes de inicio, al aprender a patinar en línea:
1/ USO DE PATINES INADECUADOS: Deben de ser de nuestra talla. Tienen que sujetarnos bien el pie y ser cómodos. No ahorremos en la compra ya que es una inversión en nuestra propia seguridad. Con un par de patines inadecuados nuestra carrera puede ser corta y llena de baches.
2/ DESCENDER UNA CUESTA SIN REZAR ANTES: Descender una pendiente puede ser tan divertido ¡¡¡¡¡ … Todo lo que hay que hacer es poner dirección al destino y ….. ABSTENERSE DE DESCENSOS ¡¡¡¡ nos libraremos de probables y graves lesiones
3/PATINAR SIN TODAS LAS PROTECCIONES: Podrás patinar mil y una noches, o dos o más sin accidentes pero algún día la Ley de Murphy te va a visitar. No importa lo bueno que seas… a veces te vas a caer. Que protecciones son necesarias…. Evalúa tu mismo… muñecas, rodillas, codos, cabeza????? TODAS SON NECESARIAS ¡¡¡¡¡
4/ PATINES DEMASIADO RAPIDOS: Ruedas grandes con bota de caña corta… favorecen más… ..... ..... NOS HEMOS VENDIDO LA RAZON ???????
5/ UNA MARATÓN EN LOS PRIMEROS DÍAS: Seamos razonables. No podemos convertir nuestros primeros pasos en una maratón. Un entrenamiento adecuado a las condiciones físicas de cada uno hará que nuestro aprendizaje sea interesante y divertido.
6/ LA CALLE ES NUESTRA: Tenemos que compartir la vía urbana con los ciclistas, corredores, caminantes, niños y otros usuarios. La mezcla puede ser peligrosa. Seamos respetuosos con el medio que nos rodea. Acatemos las señales de tráfico.
7/ CONVERTINOS EN OBJETOS IMPARABLES: Dominar el freno de taco y los giros son una de las cosas más importantes que un patinador puede hacer para prevenir los accidentes.
Cada cual escogerá la mejor manera de aprender. Pero si queremos sacar una experiencia positiva de patinar seamos razonables y aprendamos y progresemos de una manera lógica y segura.

ARTICULO PUBLICADO POR BARCELONA INTER ROLLER

EL PATINAJE Y LOS AMISH

Los visitantes del área Amish a menudo se sorprenden al ver a muchachos en sus trajes oscuros y serios sombreros patinar por las calles. Los miembros de la comunidad Amish no utilizan automóviles, motocicletas o incluso bicicletas. Pero si patines en línea o quads, artilugios sin motor ni engranajes. Viajar en patines, en distancias cortas, es más rápido que con caballo.

Al menos, 230 asentamientos Amish existen en 22 estados y Canadá con más de 150.000 residentes. Estas comunidades no rechazan toda la tecnología moderna. Ellos selectivamente aceptan ciertas conveniencias actuales en sus propios términos. Básicamente, la tecnología que les aparta de la unidad familiar, de la armonía de la comunidad o del desarrollo espiritual es rechazada. La autosufiencia es apreciada y cualquier cosa que crea dependencia en el mundo de afuera es evitada.

Estas familias amish no suelen sumergirse en actividades y productos de moda, pero como el patinaje en línea es un tipo eficiente y racional de transporte ecológico, muchas comunidades amish lo han estado utilizando durante más de una década. En algunos asentamientos Amish con caminos de grava, el patinaje en línea es imposible, pero miles de patines en línea se han vendido en las comunidades amish que se encuentran cerca de caminos pavimentados.

Patinar, una actividad deportiva, ecológica y saludable, para personas de ambos sexos y de todas las edades, respetuosa con el medio ambiente, que utiliza como medio de propulsión nuestra propia energía.

Algo tendrá de especial el patinaje cuando unas comunidades tan reservadas y restrictivas lo utilizan.

TORNEO JOAN PETIT-NENS CON CANCER EN SANT CUGAT

CUANDO PATINAR SE IDENTIFICA CON UNA CAUSA SOLIDARIA ¡¡¡¡¡

El proximo15 de mayo, en Sant Cugat, tendrá lugar la onceava edición del torneo Joan Petit-Nens con cáncer.

Estará organizado por el club Patí Hoquei Club Sant Cugat con la colaboración de Roller Sant Cugat y el ayuntamiento. Con el dinero que se recaude se comprara un equipo de valoración cardio-vascular para los niños con cáncer.

Sant Cugat trabaja por inculcar valores como la esperanza a través del deporte. Es necesario aprender a convivir con esta enfermedad porque forma parte del hecho humano y a luchar para superarla.

La fiesta constara del torneo en sí, mas actividades complementarias como charlas y coloquios, una exposición fotográfica y una patinada popular que es en lo que más podemos colaborar.

La patinada empezara a las 10,30, por las calles de Sant Cugat y durara aproximadamente unas dos horas. Seria de agradecer el confirmar la asistencia antes de las 20 horas del día 14 de mayo en santcugatpatina@gmail.com . También podreis inscribiros de 9.30 a 10.30 en la salida (Parc Ramon Barnils) . La aportación por participar en esta actividad solidaria es de 5 euros. A los participantes se les entregara una camiseta de la “Fundació Joan Petit-Nens amb cáncer”.

Más información en http://premsa.santcugat.cat/wp-content/uploads/2011/05/Programa-Festa-Joan-Petit.pdf

CINCO BUENAS RAZONES PARA PATINAR

Más fondo. Patinar refuerza la resistencia al esfuerzo tanto de tus músculos, en general, como de tus pulmones. Con tres sesiones de media hora por semana conseguirás un buen fondo.

Moldea tu cintura. No solo la cintura. Si eres constante notaras como se tonifican las piernas y das forma a tus glúteos y abdominales. Resultado que se obtiene de la forma más sencilla que con otros deportes como por ejemplo correr. Con la ventaja añadida de que tus articulaciones no sufren.

Refuerza tus defensas. Fortalece el corazón y eso, unido a que activa la circulación sanguínea, hace que los nutrientes lleguen con más facilidad a las células, lo que las hace más fuertes ante virus y bacterias.

Equilibrio y coordinación. Para nuestro sentido del equilibrio, patinar es un autentico desafío. Gracias a su práctica aprendes a controlar tu cuerpo y coordinarlo. Pero como al principio las caídas son casi inevitables, no te olvides de usar protecciones: casco, muñequeras, coderas y rodilleras que te preservaran de los golpes, evitando posibles lesiones.

Controla tu peso. Es un buen aliado para quemar calorías. Por ejemplo, si patinas 30 minutos a un ritmo moderado y estable, lograras deshacerte de 285 calorías. Y si varias el ritmo, patinando media hora pero a intervalos de un minuto con marcha moderada, el consumo de calorías se eleva hasta las 450.

Revista: En forma, por Silvia Fernández.

PATRONA DE LOS PATINADORES.

14 de abril, día de Santa Lydwine.
En 1396, Lydwine, una muchacha de 16 años, de Schiedam (Holanda), fue visitada por unos amigos que la invitaron a ir a patinar. La leyenda dice que los amigos de Lydwine insistieron en ir a patinar a pesar de que ella no se encontraba bien. Cuando estaban patinando en el lago el hielo se rompió y Lydwine se rompió seis costillas y quedo paralítica por el resto de su vida.

Después de aquel accidente Lydwine tenía visiones y se dijo que podía realizar milagros, registrados por los que la visitaron en su lecho durante su sufrimiento. Lidwina era buena con todos en su pobre y pequeña habitación. Murió el 14 de Abril, que es ahora su día festivo. Su tumba se convirtió en un lugar de peregrinaje. En 1434 se construyó encima una capilla. Lydwine se canonizó en 1890 y se la nombró patrona de los patinadores en 1944. Existe una imagen de la caída fatal realizada en 1498 por el artista holandés, Johannes Brugman, actualmente expuesta en el Museo del Patinaje Artístico.

Feliz día de santa Lydwine.

Barcelona Inter Roller.

ROLLER DERBY, PATINAJE EN BARCELONA

En tiempos difíciles, cuando la gente no se siente segura, frustrada o enojada por las cosas que sienten y no pueden cambiar, formas estructuradas de carácter social y de naturaleza seudoviolenta, se vuelven aceptables y populares.

Nace Roller Derby alrededor de 1922. Un deporte que se juega con patines de dos ejes o quad en una pista ovalada. La mayoría de los equipos está integrado por mujeres. Forma parte de una subcultura punk que agita el feminismo y que ofrece a menudo una forma física estética. A partir del año 2002 se convirtió en algo real. Empezó en EEUU y Canada y siguieron en Europa, Australia y Nueva Zelanda. Actualmente en Barcelona.

Consiste en dos equipos con cuatro jugadores defensivos cada uno ( tres blockers, un pívot) y un jugador ofensivo (jammer), siendo el jammer el único que puede marcar puntos. Las jammers corren para atravesar el pack por primera vez y superar a la jammer contraria para obtener la posición de Jammer líder. Continúan la carrera para dar una segunda vuelta y superar al pack por segunda vez. Es en la segunda vuelta cuando se empiezan a marcar puntos. La jammer marcará un punto por cada oponente del equipo contrario que deje atrás siempre y cuando supere a ese jugador dentro del campo y sin cometer faltas. Como cualquier deporte, Roller Derby está definido por una serie de detalladas reglas, faltas, estrategias, y obviamente el equipo con más puntos al final del juego, gana.

Las participantes normalmente no están remuneradas sino que tienen que pagar cuotas para el equipamiento y para mantener sus ligas. Practican varias veces a la semana y las lesiones son frecuentes. Viéndolo puede parecer que compiten sobre un guion, parecido a la lucha libre, pero las pruebas son muy impredecibles y no se sabe lo que puede ocurrir.

Mas información en Barcelona Roller Derby

PATINANDO EN VERSO

El sonido de las ruedas contra el asfalto,
el rumor de su giro si me desplazo,
el crujido de la guía bajo mi peso,
la sensación del viento contra mi cuerpo
sentir el asfalto bajo mis pies, la brisa sobre mi piel,
alguien se gira a mi paso, me pregunto porque,
no le gustará lo que hago, o quisiera hacerlo también.

gastar sus energías, como yo gasto las mías,
intentando superarse, como yo lo intento cada día.
Pues las gotas de sudor significan mi esfuerzo,
el mismo que me empuja a mi afán de superación
el que cuando lo consigo se torna de satisfacción.
pero hay algo que me temo, por poder cambiar mi vida,
algo que se esconde, detrás de cada caída.
no es el miedo al dolor, ni a las risas
sino al dejar de sentir sobre mi piel esa brisa,
el caer y no poderme alzar, no por voluntad,
sino por azar, por una circunstancia fatal,
que me obligue a abandonar las ruedas, a andar
pues patinar es mi pasión, mi grito de libertad,
es mi humilde manera de volar.

Basado en I LOVE ROLL
BY CHISPISK

PATINAR ES EXTRAORDINARIO ¡¡¡¡¡¡¡

Los especialistas en salud dan la bienvenida a la nueva moda porque aseguran que se trata de una práctica muy saludable.
El patinaje permite quemar una buena cantidad de calorías. A una velocidad moderada y durante treinta minutos, el cuerpo quema en promedio 285 calorías. El ejercicio siempre hace bien, y no sólo por el gasto calórico que implica ponerse en movimiento.
Patinar también trae beneficios psicológicos. Cuando una persona pone sus músculos en acción, libera endorfinas y entonces se siente mejor. Esa liberación de endorfinas es placentera y pseudoadictiva porque aparece la motivación para volver a hacer ejercicio. Es como una adicción a sentirse bien.

Patinar resulta ideal porque, además de mejorar la salud, perfecciona el aspecto físico, tonificando mucho los músculos. Implica un importante trabajo en aductores, glúteos, muslos y lumbares.
También aumenta la fuerza y favorece la actividad cardiovascular porque el corazón llega a latir 148 veces por minuto. En este sentido, pruebas que miden la actividad aeróbica revelan que el patinaje es mejor que pedalear en una bicicleta, aunque no tan efectivo como correr. Pero tampoco es cuestión de estar todo el día rodando. Lo ideal es hacer unas dos horas diarias. Y siempre teniendo en cuenta que los pasos deben ser primero calentamiento, patinar , estiramiento y relax.

En la actualidad priorizamos la salud y una vida balanceada por sobre el aspecto exterior. En este balance, la hidratación es fundamental. Los primeros cinco minutos de ejercicio, el cuerpo absorbe mucho líquido.

Mas informacion : PATINAR Y NUTRICION