ROTACION RUEDAS DE PATINES POR DESGASTE

Cuando patinamos se produce un desgaste de las ruedas y es inevitable que sea de una forma desigual según la posición de cada una, la dureza, el estilo de patinaje, la manera de frenar o el firme sobre el cual nos deslicemos.
Cuando el desgaste es excesivo puede afectar negativamente el patinar por lo que hay que hacer la rotación lo antes posible.
Conviene rotarlas de posición cada cierto tiempo. Con la rotación adecuada conseguiremos un gastado bastante uniforme.
Tenemos que desechar las ruedas que quedan demasiado pequeñas, las rotas o las que se separan del núcleo.
Existen diferentes tipos de llaves allen y es posible que necesitemos más de una. Utilicemos la adecuada para no dañar ninguna pieza.
Procuremos desmontar y montar de una manera ordenada para no perder ninguna pieza
Aprovechad para una limpieza total de los patines.

Fijémonos y si es necesario numeremos las ruedas para no confundir su posición. Antes de desmontar las ruedas las numeramos por la parte exterior del patín del 1 al 4 de adelante hacia atrás. Al acabar la rotación los números quedaran en la parte interior del otro patín. Al empezar, la numeración exterior estará en el orden 1 2 3 4 y al acabar la numeración interior será 3 4 1 2 de adelante hacia atras.

SE VISIBLE SI PATINAS DE NOCHE

La empresa Amb Two comercializa una buena idea para hacer visibles a los patinadores que circulan de noche.
Una funda para mochilas de fácil manejo y adaptable. Alguno de los modelos es impermeable.
Es muy útil en horas de poca luz pero es conveniente utilizarla todo el día.
Es habitual utilizar chalecos por la noche pero al colocarnos una mochila tapamos las bandas reflectantes.
Cuando no se utiliza se puede guardar en una diminuta funda que se puede colgar de la mochila.
Más información en www.ambtwo.com

PATINAR CON CASCO PERSONALIZADO

Ya no hay excusa de estética para no utilizar el casco.
La empresa Yakkay personaliza tu casco.
Una idea simple y variada.
Compra el casco básico y luego las fundas que quieras lucir en función de las circunstancias.
Se ajustan con unos puntos de anclaje con las que encajan perfectamente.
Más información en www.yakkay.com
Los precios en http://www.kannibalbikes.com/epages/ea3837.sf

PATINAR CON PERROS

Los perros….Habitan las ciudades de todo el mundo y están tan ligados a ellas como nosotros los humanos. Son los perros urbanos. Muchos de ellos tienen como travieso pasatiempo perseguir ruedas de vehículos a riesgo de perder hasta la vida.
¿Qué hacer cuando un perro nos espera para luego perseguirnos ladrando a nuestro lado mientras patinamos?
No sé si existe una receta única para poder lidiar con estos traviesos canes. Lo que sí sé, es que sea cual sea la que elijamos, tratemos en lo posible de no agredir ni dañar al animal, que no hace más que seguir su instinto de perseguir cosas que se desplazan a gran velocidad.
Cuando vamos patinando y ponemos atención, es muy probable que veamos al perro ya esperándonos en posición de alerta unos metros antes. De esa manera es posible intuir que el animal, en cuestión, es del tipo travieso y definitivamente va a pasar unos segundos persiguiendo nuestras ruedas o nuestras piernas.
De las estrategias que se me ocurren, la que mayor resultado puede dar es disminuir la velocidad, e incluso detenerse y regañar fuertemente al perro. Chillar. El hecho de detenerse le quita inmediatamente la razón de su diversión. Es posible que se aleje.
Cuando no quieras pararte, procura evitar ser mordido y acelera. El inconveniente de esta técnica radica nos colocamos en una situación de estabilidad bastante precaria.
Hay que evitar prestar demasiada atención al perro y olvidar lo que sucede adelante..
La cantidad de variables y posibles reacciones de los animales es tan amplia como perros hay en la vía urbana.
Por no comentar ya las famosas correas extensibles que sitúan a derecha e izquierda el dueño y el perro con la cuerda en medio haciendo la función de obstáculo movible.
Legalmente no deberían estar sueltos en vía pública. Contra esto no existe argumentación valida de ningún propietario de perro. Imaginaros que por prestarle atención a un perro que os ataca, termináis dándoos de frente con un camión.

PATINAR CON CASCO......MUY IMPORTANTE

Cuando patinamos, no debemos olvidar ponernos el casco. Un buen casco es un elemento de seguridad imprescindible tanto para adultos como para niños: protege la cabeza en caso de accidente y evita lesiones graves. Elegir un casco adecuado a tus características físicas y utilizarlo puede ser vital.
Si lo usamos el riesgo de lesiones en caso de caída se reduce considerablemente.
Al adquirir un casco, es imprescindible acudir a la tienda para probárselo, pues hay que comprobar dos puntos fundamentales. Que el tamaño se ajuste perfectamente a tu cabeza y que resulte cómodo de llevar, pues de lo contrario, te dará pereza usarlo. Si, ya se…… y también que favorezca nuestra imagen para que nos vamos a engañar ????
En el aspecto exterior los colores llamativos o las franjas reflectantes contribuyen a una mejor visibilidad. También es importante que tenga orificios de ventilación para que la aireación sea correcta.
Es necesario regular la longitud de las correas de manera que el casco no pueda desplazarse, aunque sin llegar a resultar incómodo . El casco se debe colocar en posición horizontal, ni inclinado hacia la nuca ni echado sobre los ojos. Al mover la cabeza con energía, el casco no debe desplazarse de su posición, pero tampoco debe comprimir la cabeza.
Las correas deben rodear las orejas, nunca taparlas. Hay que asegurarse de que el casco no interfiere con el oído ni la visión. Llévalo siempre abrochado, para tu propia seguridad. Y recuerda que siempre es mejor llevar un casco malo que no llevar nada.
Los cascos para niño se pueden comprar a partir de 14,00 euros. Para adultos, se puede encontrar un buen casco desde unos 20 euros, aunque algunos cuestan más de 85 euros. Un precio más alto no es garantía de mayor calidad.
Está claro que proteger nuestra cabeza constituye una medida de seguridad preventiva. Un golpe mal dado en el cráneo puede provocar lesiones graves que afecten a nuestras funciones más habituales, las cognitivas y de movilidad.
Las lesiones en la cabeza son la principal causa de muerte e incapacidad. Usar casco puede reducir el riesgo de muerte o lesiones en caso de producirse un accidente. Usar casco siempre que se patine debería ser un hábito automático

FESTA DELS PATINS 2009 A BARCELONA

El fin de semana 13 y 14 de junio tendrá lugar la fiesta de bicicletas y patines de Barcelona 2009.
Tenéis información en http://www.bcn.es/festadelabici/ca/
Es el único evento de patines que organiza el ayuntamiento de Barcelona una vez al año y aunque sabemos que dicho evento esta mas dirigido a las bicicletas que a los patines no debemos de olvidar que es una gran oportunidad para mostrar a Barcelona y a su ayuntamiento que somos una comunidad importante en número de aficionados.
Barcelona es una ciudad muy generosa con nosotros ya sea por la climatología, por el relieve o por el firme de las calles que aunque puede mejorar, es muy paninable.
Demostremos que nuestra ciudad pude ser cuna de un centro de patinaje en Europa. Procuremos acercarnos al nivel de Paris y trabajemos en que Barcelona sea un centro de atracción para todos los patinadores del resto del mundo.
Tenemos una cita el próximo 13 y 14 de junio.
NO FALTEIS.
Adjunto plano de la ruta y video de la fiesta del 2007.

NIÑOS ¡¡¡ A PATINAR ¡¡¡

A partir de los 4/5 años, los niños han adquirido el suficiente equilibrio para iniciarse en el patinaje. Para ellos puede ser una experiencia saludable y amena
Es una actividad en la que se divierten y hacen ejercicio a la vez formando parte de su crecimiento físico y emocional.
Podemos inducir a los niños a que patinen pero no debemos de forzarlos.
Empiezan por conseguir equilibrio sobre los patines. Aprenden a caer, el impulso, la frenada y así va evolucionando su aprendizaje mediante juegos divertidos.
Siempre que patinen deben de llevar todas las protecciones. Rodilleras, muñequeras, coderas y casco. Los patines deben ser de su talla, que sujeten lo mejor posible su pie. Deben que ser ligeros y cómodos. Hay patines extensibles que alargan el periodo de uso por el crecimiento.
El patinaje desarrolla en los niños sus facetas físicas e sociales. Potencia los músculos de las piernas, brazos y espalda. Fortalece corazón y pulmón. Adquieren coordinación de movimientos. Mejoran el equilibrio. Adquieren elasticidad. Les proporciona resistencia y educa voluntad y disciplina. Puede ayudar a corregir el sobrepeso quemando calorías.
Los niños aprenden con más facilidad que los adultos.
Es muy común ver a muchos niños jugando con patines en los parques y aceras. Es muy conveniente que aprendan con alguna persona experimentada utilizando ejercicios y juegos para enseñar y entretenerlos.

EL MIEDO Y APRENDER A PATINAR

El patinador neófito debe tener como prioridad hacer todo lo posible para prevenir las lesiones durante la práctica. Muchas lesiones se pueden evitar usando equipo protector de adecuado tamaño, efectuando un periodo de calentamiento al empezar y un periodo de enfriamiento al acabar, para lograr una condición física optima en la etapa de entrenamiento.
Es habitual, cuando no se domina un deporte, tener miedo. El miedo es una alerta natural. Miedo a caerse y lesionarse. Caerse alguna vez y hacerse daño puede hacer pensar que algo no va bien. Esto conlleva rigidez en la musculatura y colapso mental lo que imposibilita un ágil aprendizaje. Tengamos en cuenta que también podemos tener accidentes en situaciones no consideradas de riesgo, como caídas tontas caminando. Si piensas que vas a caer …caerás.
Cada uno conoce sus límites. Hay que hacer una valoración del riesgo y del beneficio.
El secreto está en relajación, progresividad, paciencia y confianza. Hay que creer en uno mismo y todo será más fácil. Para quitarse el miedo hay que enfrentarse a él. Si los demás pueden tú también podrás. Cada vez tendrás menos miedo.
Cada individuo tiene su ritmo de aprendizaje. Cuanto más se rueda mas se aprende o sea que la solución es practicar lo máximo posible. No hay que marcarse objetivos. Hay que divertirse.
Cada uno tiene su nivel y no hay que desesperar. Debes de disfrutar del patinaje y no pensar en lo malo que puede pasar. Con el tiempo aumentaras la pericia y la seguridad en ti mismo. La práctica da confianza y una diferente prespectiva del riesgo.

PATINAR Y ECOLOGIA

Patines “ecologicos” de Powerslide en la línea Greenline.
¿ Una nueva manera de vender patines ? La idea parece buena. ¿Técnicamente a qué nivel están?
En la bota se utiliza una combinación de plásticos reciclados, fibras vegetales en lugar de fibra de vidrio, algodón y lonas, tintes naturales y bordados con hilos naturales.
Los chasis están hechos a base de madera de bambú y arce laminadas, unidas a base de pegamentos, por supuesto, naturales. Dureza y resistencia pero como responderán ante las agresiones de humedad, golpes… Se reduce el metal pero no desaparece del todo.
Están entre los 160 a 200 euros. Un precio con el que ayudas a proteger el medio ambiente.
Patinar. Un deporte y afición en el que además de disfrutar puedes ayudar a mejorar tu entorno, tu ciudad. Disponemos de un medio de transporte que no contamina y además mantenemos nuestro estado físico en excelentes condiciones.

BIOMECANICA Y EL PATINADOR

La biomecanica estudia la estructura mecanica del cuerpo.
Patinar es un deporte que exige la conexión completa entre mente y cuerpo. El pie sirve para conectar el organismo con el medio en que se mueve y es la base que sostiene nuestro aparato locomotor. En el patinaje se combina fuerza, habilidad y resistencia. Dentro de todo este proceso es importante la acción de los músculos y las articulaciones, que actúan como bisagras, describiendo movimientos de flexión y extensión.
La biomecánica del pie consigue una estructura rígida o flexible en función de las necesidades requeridas y las características del terreno en el que se desliza. El apoyo plantar es fundamental para el buen funcionamiento del patinador.
Las lesiones pueden surgir por no comenzar siempre de forma gradual, por no patinar con cabeza, por usar unas botas inadecuadas o por no calentar y enfriar adecuadamente. Aunque la razón más importante de las lesiones es una incorrecta biomecánica.
Los pies son el asentamiento de todo el cuerpo. El buen apoyo del pie es fundamental para un buen funcionamiento biomecanico del patinador. Una mala posición del pie puede significar, aparte de los problemas directos en el pie, fuente de dolor y fatiga en las rodillas, tobillos, caderas y espalda. Los pies funcionan como unos amortiguadores de todos los impactos e irregularidades del terreno.
Defectos físicos habituales son el desalineamiento, el pie cabo y el pie valgo. Un leve desalineamiento puede provocar una alteración en la compleja estructura del resto del cuerpo. El pie calvo se caracteriza por tener un puente muy pronunciado con un empeine alto. Este hecho provoca que el pie contacte con el suelo sólo en dos puntos, el talón y el metatarso generando gran inestabilidad. El pie valgo se caracteriza por una falta de apoyo en la zona externa de la planta, que es también el origen problemas musculares.
Para tratar estas patologías el mejor método es el uso de plantillas adaptadas.