Para evitar caídas, lo primero que
debemos hacer es entender qué las causa.
La mayoría de las veces, suceden porque instintivamente nos tambaleamos hacia
atrás con la cabeza y los hombros cuando comenzamos a perder el equilibrio.
Agitar los brazos encima de la cabeza nos hará sentir aún más desequilibrados.
En lugar de salvarnos, este movimiento acelera la caída. Desplaza nuestro peso
hacia atrás, haciendo que nuestras ruedas salgan de nuestro centro de gravedad.
Eso dispara nuestros pies hacia adelante y hace que caigamos de espalda.
Mantengamos los codos y las manos frente a
nuestro cuerpo en todo momento. De esta
manera es más fácil mantener el equilibrio. Cuando notamos que empezamos a
perder el equilibrio retomemos la posición de manos hacia adelante. Es posible
que esto no evite que nos caigamos, pero al menos no nos caeremos hacia atrás.
Otra cosa que podemos hacer al perder el
equilibrio es agacharnos e inclinar nos hacia adelante. Esto aumentará
nuestra estabilidad. Y en caso de no
poder evitar la caída siempre será mucho menos dolorosa al estar más cerca del
suelo.
No hagamos de las caídas causa de
abandono. Son una parte del aprendizaje.
Aprender a patinar es la parte más dura, luego viene el disfrute de rodar sin
temor.
PUBLICADO POR BARCELONA INTER ROLLER.
