LA SICOLOGIA DETRÁS DE SUPERAR EL MIEDO EN PATINAJE.

 

El miedo puede ayudarnos a protegernos de accidentes, pero también nos impide hacer cosas interesantes. Intentamos comprender  mejor cómo manejar el miedo.

Si alguna vez te has preguntado por qué algunos patinadores parecen totalmente intrépidos, mientras otros tienen exceso de prudencia, la respuesta no se basa íntegramente en la suerte y la genética.

La  sensibilidad al miedo puede verse influenciada por nuestro entorno. Si veo a mis compañeros divirtiéndose, haciendo maniobras difíciles, y no se hacen daño   me crezco.

Los recuerdos atemorizantes los puedes remodelar. Lo que significa que es posible que puedas reprogramarte para que el golpe traumático del pasado ya no te impida progresar en el aprendizaje. Los recuerdos aterradores se pueden descomponer con el tiempo, incluso podemos convertir recuerdos aterradores en valientes. Podemos pasar de maniobras fáciles a otras progresivamente más difíciles. Ayudara, también, obtener afirmaciones positivas de nuestros amigos.

Podemos utilizar diferentes técnicas para superar el miedo. Lo más importante es que si nos lo creemos, entonces funciona.

Otra técnica es la de la visualización. El patinador ve  imágenes de sí mismo haciendo cualquier truco que quisiera conseguir  y se concentra en la sensación de realizarlo. A través de ello, debe desarrollar un sentimiento tan positivo sobre el truco que no piense tanto en su miedo.

Cuando realmente vas a aprender a  patinar, ya se ha hecho mucho trabajo. Solo tienes que aparecer y disfrutar.

Los tres puntos que  debes recordar para superar el miedo son: visualización metódica, afirmación positiva y acondicionamiento físico y mental en aumento.

O puedes simplemente patinar por diversión.

PUBLICADO POR BARCELONA INTER ROLLER.

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