SOLUCIONES AL DOLOR DE PIES DEL PATINADOR

PROBLEMAS EN LOS PIES DE LOS PATINADORES    III de tres.

Hay medidas que se pueden tomar para detener o prevenir el dolor de pies. Una de las cosas más importantes para ayudar a tratar o prevenir las lesiones por patinar de todo tipo y mantener o mejorar nuestro patinaje es un equipo cómodo del tamaño adecuado. 

Algunos patinadores con problemas de pie,  tobillo o rodilla utilizan aparatos ortopédicos dentro de los patines para ayudar a alinear los pies correctamente. Otros patinadores pueden requerir ajuste de las botas a la medida.   ADAPTAR LAS BOTAS DE LOS PATINES  Cualquier patinador puede tratar remedios más o menos costosos  para ayudar a aliviar diferentes tipos de dolor en el pie. 

Algunas posibles soluciones son:

1. Copas del talón de gel: Alivian los síntomas de la fascitis plantar y dolor en el talón. Proporcionan relleno directamente sobre la zona de más dolor.  La elevación de la parte posterior del pie también ayudan a reducir la presión sobre la fascia plantar. 

 2. Soporte de arco: Puede ser útil en el tratamiento de alguna variedad de problemas del pie, incluyendo pronación y pie plano.  

 3. Taloneras:  Son inserciones que se sitúan en la parte posterior de la bota.  La cuña eleva ligeramente el talón.   Van bien para la tendinitis de Aquiles.  También pueden ser  útiles para el tratamiento de la fascitis plantar  y el espolón calcáneo. 

 4. Almohadillas metatarsales: Almohadillas metatarsianas ayudan a disminuir la presión en la bola del pie.  Cuando un paciente tiene dolor en el pie debajo de la bola del pie, también llamada metatarsalgia, las almohadillas de los metatarsianos puede ser útil en el alivio de estos síntomas.

5.  Un trocito de espuma (las de maquillaje), puesto entre la bota y el pie, puede servir para aliviar, temporalmente, fricciones o puntuales presiones en algun punto concreto del pie. Una vez recuperada la piel quizas podamos dar por solucionado el problema.

Todos problema del pie o el tobillo deben ser revisados y tratados por un podólogo o por el médico de atención primaria para obtener un diagnóstico preciso y el tratamiento para el dolor.

Más información en: ME DUELEN LOS PIES CUANDO PATINO